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Which do you do? HAPPY BABY vs. DEAD BUG ! どっちがお好み?
Ananda Balasana、アナンダ バラッアサナって?訳すとHappy Baby 幸せな赤ちゃんポーズ、あなんだ、”あ、なんだ~”そうか~ですって?そうそう、気持ち良くって大好きです。このだれでもできる超簡単イージーポーズ、パワーヨガで有名なバプテイース講師の場合、彼特有の超ハードなシークエンスの普通エンドの方にリラックス用にでてくるので、もしかして疲れきった生徒たちの様子にちなんでなのかDead Bug(虫の死骸~)と呼ぶそうです。殺虫剤でやられて4足が宙でピクピクイメージが湧いたりして、う~、イヤー!でもボロボロこけてる生徒さんたちに向かってDead Bugポーズと言うと、皆クスクス笑い出すそうで、それがきっと彼の狙いでしょうか。笑うと体がほぐれますよね。

ホント、笑うっていいことですよね。お腹抱えるほどの大笑したのは一体いつだったかなと思い出せないほどストレスでやられていた時、ククク苦しくこらえてホールド、ボートポーズ・Navasanaからこのポーズに入りクスクス笑ったら気がゆるみ、体もゆるみ、すっきりしました。気がはったり、めいったり、いろいろ悩みをかかえていたり、ポーズがハードでこめかみにしわ寄せている時、真剣なのは、もちろん見た目かっこいいかもしれませんが、JOY・楽しむのを忘れている時、リマインダーです -なるだけ馬鹿なことを考え笑いましょう。にっこり、にんまり、どちらでも構いません。

Dead Bug呼び名は男性生徒や特にキッズには受けそうですが、やっぱりガールズ、女性にはハッピーベビーがベストかと。赤ちゃんのようにゴロゴロと仰向けで自分が童心に戻れるし、または母親であれば、我が子を思ったり、我が子がほんの赤ちゃんであった頃のあの澄んだ瞳を思い浮かべながら...ふーと、あの頃は本当に可愛かったな~と思い出しスマイル、表情のそれだけで気が晴れたりするものです。やっぱりDead Bugなんて宙にピクピク4足を連想してしまうので、いくら可笑しくても、Happy Babyポーズって言ってもらった方がずーとありがたいのですが、違う?

ともかく笑いヨーガ、LAUGHTER YOGAってあるほど、ユーモアなしのヨーガはやらない方がましと思えるほど。苦しくても、悲しくても、辛くって凹みそうな時こそとくに、アホな事思い浮かべ笑うこと。笑い上戸のお友達に囲まれ明るく、ね。
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by Ananda-Balasana | 2011-11-07 12:29 | Yoga & Health | Trackback | Comments(0)
ハリウッド ヨガスタジオ、その3
さてこの夏お尋ねして感激したあのハリウッドスタジオのヨガ講師ですが、お歳を知ってショック。もう70+才でおられ、ヨガ歴約50年、ヨガ先生歴43年といったもう気が遠くなりそう、どうりでワオーWOWです(ひれ伏し拝む私?)。ロスでは、いやアメリカヨガ界で(この流派の)QUEEN OF YOGA、クイーンと呼ばれる理由がわかります。マドンナをはじめ、数々の俳優、女優、トップモデルなどを導いてきたと聞いてますが、彼女の人気の秘訣は優しい半面厳しくもある2面を持つお母さんみたいなせいでしょうか。不動の人気の裏には彼女の素晴らしい人徳と知恵を巧みな言葉で伝授するパワー。

とてもそんなお歳には見えず、内面からふきでるようなGLOW うるおいと輝きを放つ(いえ、汗ではなく)お方です。きっと外見の美しさにこだわるハリウッドでは内面から沸きでる彼女の美しさが新鮮に映るのでしょうか。まったくメークなどで若作りしているわけではない若さを保つ彼女。ごくナチュラルな化粧なのか、まったくの素顔なのか?、小じわとか、もちろんあってもどうでもいいと言うか、あって当たり前で、それがかえって自然で美しい。すべすべでなく岩面の凸凹とか年月越しの刻みとかが、しぶい自然の魅力であるように、彼女の顔面もそういった趣があり、みててあきない美しさです。ともかくアンティエイジングとか頻繁に聞きますが、彼女の場合、齢をとるペースがスローダウンされて、自然にさかわらずのGRACEFUL AGING。TRUE健康美って、化粧とか整形手術で手に入れた美ではなく、外見だけではどうにかできても、結局は見破られますね、内面からでないと。

ハリウッドのジョークみたいに出回っているようなビデオです、これきっと。見出しに載っているように、ヨガ界のクイーンとポップ界のクイーンのコラボをイメージしていてマドンナの影に浮き出てくるのがヨガインストラクター?

http://www.youtube.com/watch?v=gyE3AZuMGh4

ポップ界のクイーンのように、ポップ界のキング、マイケルジャクソンも彼女の指導を受けていたら、クリーン、ヘルシーリビングを実践し、きっとまだ幸せに生きていただろうな~
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by Ananda-Balasana | 2011-11-03 14:04 | Yoga & Health | Trackback | Comments(0)
  
Certified & Registered Yoga Alliance Instructor:自然治癒力を高めるヘルシーライフ志向*カリフォルニア西海岸ジョイフル人生をCELEBRATE!全米ヨガアライアンスTT200+キッズ&アドバンスR&R認定トレーナー
by Ananda-balasana
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