カテゴリ:Others, etc. その他( 3 )
Macrobiotic & Vegan Class by Teacher Yukie Kawase ...またしても~NHK様様 あさイチ特集が…
もうかれこれ10年前のマクロビランチ…以前カリフォルニアにいらした川瀬先生のお膳です。いまとなってヴイーガンブーム、
ロー、マクロビ・ベジテリアンなど流行ってますが、
ずっと昔からこうやって紹介され広めていった先生方に感謝:)そういった先生方のおかげで今のヘルスブームの主役かなと…

ファラフェル(自家製で焼いたピタブレッドは香ばしくモチモチ、
ふわふわ感で美味しかった!)
カリフラワーのマリネ
キヌアのタブレ
レンズ豆のスープ
レアチーズケーキ(バター、クリーム、白糖なしなのに濃厚かつふんわりでグー)

b0223575_14310140.jpg

b0223575_14315855.jpg
b0223575_14323701.jpg
川瀬ゆき枝先生指導の
マクロビ教室、サンフランシスコにて 
数年前です~ 懐かしくってアップしました。
レシピもだしてきて再チャレンジか?やる気をですため、先生の本も又読み返します。
”体からきれいになる!”って見出しがヨギの心底からの願いとおんなじ。内面から浄化したいですよね。 

そうなのです、何もかも手作り、もちろん、ピタブレッドも先生のお手製。市販のものと違ってふわっふわっ~
あー 再現させたいです~

***
見出しに戻ると 読者が逃げ去るかあ~でも現状ですので、NHKがとりあげるぐらいなら皆さんも中では早くて30後半代ぐらいから向きあっているに違いありませんね。健康でセルフケアに欠かせない親、ご家族を持つことが最大の幸せです。

衛星放送でみるNHK番組、アサイチの近朝のトッピクスは…遠方介護!これまた姉と私が取り組んでいるのであまりにも的中。何故か私の人生で直面しているチャレンジを読み取るかのように…近朝の特集ときたら私たちがここ数年直面している… 親の介護。

遠方介護で取り上げたられたケース1と言うのが、東北に住む一人暮らしの護認定1と定められた母を(ちなみに我が母は一時介護3まで陥ったのですが、皆さまの温かい支援のおかげで認定2までリカバーしました~でも危なっかしいのったら)、どうやって東京で家庭と仕事をもつ息子が実践しているかといった内容。息子さんは月に1-2回介護帰省を果たしているといったかなり心温まるストーリーとその他、ケース2では認知症の母親を持つ息子さんが、結局行きつくところ、施設にいれる決断を下し、それにあたっての手続きなど …ちょっとあまりにリアルのエピソードで…見入ってしまいました。日本のソーシャルサービスに比べたらアメリカはきっと話にならないに違いないとか思いながら… きっとそれをわかっていた母が私たちの呼び寄せオプションを考えてはくれたものの、結局は退け日本での老後を選んだのは訳があるのですよね。いえ、英語のハンデイーは彼女自身帰国子女で英国生まれの昭和の人ですから、文化とコミュニケーションでの不便さはないと思うのですが… アメリカの文化を知り尽くしているからこそ終生の選択で日本を選んだのかなと思います。 さてNHK番組のエピソードの中で ちょっと我々の気持ちをかたどっているのが、この言葉を拝借:罪悪感から切り離し、合理的に考える。長期に継続していくにはそのスタンスが大事とのこと。毎日のように罪悪感で悩ませられているのは事実で、ちょっとこのプロからの言葉で楽になりました。NHK様、ありがとうございます。ものすごく的中するのは私だけでないからかも。

海外からの遠方介護なんてないのでは~と思うのですが、数々の帰国子女を育て上げた昭和の代、もしかして結構同じように悩む状況の方々は多くいるのかもしれません。

それなのです。悩んだり凹んだり落ち込んでいたりする時覚えていてもらいたいのが…

きっとあなたと同じように困ったり、苦難に直面している人、それこそ共感できる人が必ず居るのですよね。どっかに。又は別の形で出現するのでしょうか。

今晩も他にやらなければならないことが山ほどあるのに、75分クラスを教えました。生徒さんを癒すことが私自身の癒しに繋がっているのであろうかと思った満月の今宵です。おやすみなさい~ 

あっ、これから国際電話で母にかけてみます。元気かな?ご機嫌大丈夫かしら。不自由ではないかしら?大事な人と離れて暮らすと言うことはその人の身を遠方からつねに忘れることなく…安じると言うことでしょうか。そしてその為、二つの世界、二つのタイムスリップを二つの文化の懸け橋を行き来するといった状況ですが、それが可能であることがありがたいことです。継続していくには、それには余計人一倍のセルフケアが必要ですね。チェアヨガ、シニアヨガなどもあり、ヨガは末永く継続でき、それもライフコンデイションに合わせ無理なくやっていけるので…ありがたいことです。股関節手術、脳卒中 リハビリを乗り越えて歩行器を利用する母も… 何かと不安が募る時などに私がプレゼントしたCDでガイドされる呼吸法をとりいれているようです。そのせいか今では向精神薬などに頼らず、何とか人並みに生活ができるのもケアマネさん、ヘルパーさん方、ケアスタッフのおかげと本人の人一倍、子供に迷惑かけんぞと言った努力のおかででしょう。でもどんなにがんばっても結局は人は自分一人では生きていけず、人はいつかだれかのお世話になるのでHUMBLEに謙虚に、そして感謝の気持ちを忘れことなくっといった感じで自分なりにできる範囲で体を動かしては。愛される人って別に何か役に立つ、働くから愛されるってわけではなく、ただ存在するだけでいいのですよね。それを感じるのって太陽礼拝で彼女の場合もただシンプルな深呼吸でいいんです。その日、日が昇ることの神聖さというものを居合わせることができてありがたいっと言う祈りであれば…それでいいのです。その平凡さの中に異変が起こっても平常でいられる素手っていうかテクニック(色々あるので)が秘められます。彼女のように 天真爛漫な生涯を何だかんだといってサバイバルしてきた人こそ、実は無意識にヨギックに生きている人なのかも知れません。いくつになってもヨガから教わるテクニークを一つでも日常に取り入れることによって誰でも必ず体調、体力が改善されるかと思います。ナマステ:)




[PR]
by Ananda-Balasana | 2018-06-28 14:47 | Others, etc. その他 | Trackback | Comments(0)
NHK様 様 です~
b0223575_05454900.jpg
タホ湖のほとりにて

***



さて、日本からアメリカに戻りようやく時差ボケも抜け、ほぼ平常な、かなり平凡な毎日がくりひろげられる中ヨガクラスに復帰実現。
先週は4本のヨガクラスで今週もおそらく4本でしょうか。もの足りない回数かと思いきや、もう十分。フルタイムのバリバリだったら一日4回ぐらい教えて何とか生計をたてているのでしょうか?継続、サステインできなくてあたりまえですよね。あまりリピート感なく毎回フレッシュでいるにはフルタイムっていうのはかなりのチャレンジであろうかと思います。

ヨガを実際の人生で役立てていくにはいくらか余裕があり、エゴがなくお世話好きなテイーチャーのもとがベストであろうかと思います。結局実際にストレスを緩和し安心感や安らぎを感じさせてもらえたら…心身共に元気になれますよね。

さて話が変わりますが、アメリカでもって衛星放送でNHK放送が見れるって言うことが、改めて本当にありがたいです。
こちらでの放送が10AMからで毎朝まさか見れないのですが、できる時は見ることにしているのが、アサイチ、はい、あの庶民的な、お茶の間番組、アサイチです。おかしなことに日本に居るときは全く見なかった番組なのですが、こちらに戻り午前中がフリーであれば、ありがたくこの番組の視聴者になりきって日本を恋しがっている私が居ます。大昔の朝ドラ以来NHKってあまり見ていなかったので、この私が?以外ですよね。

近朝のトピックスは ”ゴースト血管”、毛細血管についてでして、ヨガの観点からみてもとても興味深く、ついついメモってました。このように私も計ってもらいたいです~ 母が脳出血を起こしてから 血管ヘルスにとても関心があり、又ヨガ、それもこの頃は陰ヨガをレギュラーのフローヨガと組み合わせて自分的にアレンジしたりするため、検証できる健康法であってほしいから、やはり見ていると、あっ、ここヨガならとか思う場面も多くって勉強になりました。

血管の若さ、再生さを保ち、血管ゴースト化を防ぐ対策法ですに、もちろん第一、ふくらはぎを良く使う運動などあげられます。でも運動の代わりに 呼吸法も挙げられたのですよね。ただの腹式呼吸といっても実は体内の大きな筋肉の膜、横隔膜をフルに利用するのはヨガで実践する工程の一つ。ヨガなら運動もブレンドしているので ゴースト血管防止にも有力的なヒーリングパワーが備わっているのではないかと思いました。毛細血管ケアに関しても身体隅々の再生を図るヨガメソッドには期待できます。何気なく毎日の生活リズムにちょこちょこっと織り込んでいけば継続できますね。

以外でしょうが、海外でも NHK様様ですよ。笑



[PR]
by Ananda-Balasana | 2018-06-26 09:20 | Others, etc. その他 | Trackback | Comments(0)
ブログサイト英語版 English Version of this Blog
英語版のご案内です。For English, check out the new sister-site

Click above to get to my new site in English!060.gif

これまでのブログ内容は主にヨガ愛好家向けオデイアンスで友達にもろくに公開していませんでした。ノンヨガ友達も数人フェイスブックとは繋がっているので探せることは探せますが... ともかくヨガ愛好家が見つけてくれて、もしカリフォルニアにいっらっしゃるような機会があればヨガといった共通点で知識や情報交換などできたら、より楽しいのではと単純にスタートしたものです。又多分あの3・11の危機感に直面し、日本の家族のことや日本の将来のことが猛烈に心配になり、やや情緒不安定になりかけていたようです。心配するよりは行動に移し、募金運動などに参加しつつ、日本といった故郷との繋がりを再発見したかったのかもしれません。もしかして大事な人々や良き古き故郷が失われるのかと今から思えば福島原発報道パニックによるオーバーな不安を抱いたりし。。。でも日本は無事復興の道を歩み、まだまだ先は長いものの、ホープに溢れ、事態がより悪化するするような結末には及ばずほっとしました。そういった頃にスタートを切ったブログ。アメリカ人のヨガ友仲間を大切にしつつ、日本人のヨガ友との繋がりも恋しく、ここヨガメッカサンフランシスコ、シリコンバレーから情報発信を趣旨とするブログアイディアを思いつきや、こうやってしたためてます。

さてこの気まぐれサイト、たま~にしか更新せず、それでも、やっと1年後で数千人の方々が尋ねにいらしてくれたようなので、我ながら驚いてます。もっとハッスルし、まめに更新し、もうちょい手間暇をかければ(それをやってない…苦笑)1万プラスヒットが可能かと思うとちょっと我ながら恐縮です。ほんの少し、かなり微力ですが、ちょっぴりヨガの良さを広めるのことができたかも?始めたばかりの頃は、いくら手をかけてもどうせ誰も読んではいないだろうと気楽にひらきなおっていたせいか、読み直しもほとんどせず、ろくに編集もせず、殴り書き~多分誤字だらけだったのではないかと思うと(恥ずかし~)やっぱり匿名でないとこれだけの大恥かけないですわ~ (笑)


072.gifシリコンバレーに居ながら、いたってIT/ハイテックノーハウの不器用な私でも、もっとページをめくるワクワク感が伝わるサイトに展開していきたいものです。又アメリカ人のヨガ生徒も読めるように、せっかくなので、英語版も設けることにいたしました。

これからは、英語バージョンもどうぞ目を通されてくださいませね。英語が苦手でも、ヨガといった共通点があればきっと言葉の壁を乗り越え、コミュニケーションが成り立つと信じてます。私のヨガジャーニーはまだまだ続くのでこの道のりに、気が向いたら一緒に旅連れになってくださる方が傍に又はネット上におられれば嬉しいです。又こちらでのヨガを体験されたければ、ここっ!といった穴場にご案内できます。

英語サイトもヨガがコア・芯にあっても、縛られず、あらゆるライフスタイルマガジンぽく、トッピクスは絞らず、限らずと考え直しました。日常ライフスタイルをもっとヘルシーに、ジョイフルにを目指す私たちのよりどころになってくれればいいな~ 和英バージョン運行、試行錯誤ですが、もっと鮮やかなイメージをお届けることができるよう、ブログ法を両サイトで研究しミクロミクロに改善していこうかと。これからも応援していただけたら余計遣り甲斐になりますので、引き続きどうぞ宜しくお願い致します。ペコ001.gif

コメント、ご助言、アドバイスなど、プライベートにしていただけたらありがたいです。念のため、コンタクト情報は英版ブログサイトのABOUTに載せてみます。

ではこれからは(しつこい?笑)、英語サイトも道草に寄ってくださいね。058.gif

***
NEW SISTER-SITE IN ENGLISHIN HOPES OF GETTING MORE PHOTOS AND IMAGES FOR YOUR ENJOYMENT061.gif
[PR]
by Ananda-Balasana | 2012-11-17 06:01 | Others, etc. その他 | Trackback | Comments(0)
  
Certified & Registered Yoga Alliance Instructor:自然治癒力を高めるヘルシーライフ志向*カリフォルニア西海岸ジョイフル人生をCELEBRATE!全米ヨガアライアンスTT200+キッズ&アドバンスR&R認定トレーナー
by Ananda-balasana
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
メモ帳
For English Version of this Blog, Click:英語版ブログスタート!
このブログに掲載されている記事、ライティング等、写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。リンクなどはウェルカムです。
検索
タグ
ブログパーツ
最新の記事
ハッピーアワーではなくここら..
at 2018-11-30 10:32
さすが大学キャンパス前、コー..
at 2018-11-30 10:16
ブログジャンル
海外生活
美容・健康