プライベートレッスン < グループ クラス
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東京からまたサンフランシスコ・ベイエリアに戻りました~ 
時差ボケも克服したのでさっそくクラス開始。代行してくれたインストラクターさんの御恩は忘れません~
さて、里帰りしたりで、又しても数件あったプライベートレッスン依頼にも対応できず申し訳なかったです。
でもコージーですので、今任されているグループクラスの方をお勧めしたいかと思います。
オープニング当時はホットヨガで知られたスタジオだそうですが、今はもうフルサービスに進化を遂げたヘルスセンターです。
サンマテオ、ベルモント、勿論サンカルロスといったベイエリアであれば通える範囲で手頃なロケかと思いますので、
ここで有名なホットヨガは担当してませんが、
ホット畑お勧めの先生方が多く、そしてその他もっとトレデショナル・クラシカル フロークラス、コア筋トレクラス(ヨガではないです)、陰・呼吸法クラス、リストラテイブと一通り揃っているので、色々なコンビを融合させ、トートルのフィットネスプログラムを組み立てることが可能です。
ぜひぜひ~グループクラスの方がある意味色々なフィットネス法コラボのご利益ありかと思いますよ!

アメリカのYOGAスタジオ、中では敷居が高そうな所も多いようですが
(例えば私の以前所属していたスタジオ?えっ、ちょっとカルトっぽいムードですって?)
今のところはとっても健康的な、明るく隔たりなくフレンドリーなスタジオとクラブですので、それこそ身なり構わず、気軽に寄れるところです。
シャワーもロッカーもあるし、全体的に明るいイメージといったらおわかりでしょうか?

どうぞ人の目を気にせず、試しにチャレンジされてください。
ヘルスセンターのスタジオルームは3面鏡で囲まれてますが、マイクラスは唯一鏡なしの壁を前にしてのレッスンですので、
気が散らず、自己意識過剰にならないよう配慮されてます。
親切で温かい人柄がにじむでるような生徒さんばっかりですので、心地よい空間を心がけてます。
それにアメリカにしては(なんて失礼ですが)ものすごく清潔なスタジオですので、どうぞトライしてくださいね。
これだけ温度調整(冷房・暖房の切り替えが凄い!)エコ換気環境を考えたスタジオはないかと思います。
ホットクラスの15分後室温クラスに切り替えができるよう換気扇には酸素補給もできるようなシスタムを導入したそうです。
ワオ、すごいわと脱帽。
ですので、
プライベートもいいのですが、グループクラスのエネジー波動の方もお薦めですので一度でも覗いてみてくださいね。
Hope to see you soon !

不思議なほどスッキリしますので~ 姿勢を改善し、ゆがみを矯正、呼吸法も無理なく取り入れて体調を整えましょう。
心をおきざりにしないエクササイズでしょうか?
是非トライ!
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あら~ フードブログっぽくなってきましたね。まるでお茶ばかりしているようですが、アフターヨガだとより快適ですね。
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手術後病院の廊下をひたすらPTにしがみつき歩く母は頑張り屋さん:)
素敵なPTさん、ご苦労様です。
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病院の窓のお外はいつもの東京タワー
今日もおつかれさまでした。

東京メモリー 思い出すたびに母のことが心配…
マインドフル呼吸法と瞑想でのりきります。ヨガメソッドに感謝。



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by Ananda-Balasana | 2018-06-24 10:51 | Yoga & Health | Trackback | Comments(0)
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Certified & Registered Yoga Alliance Instructor:自然治癒力を高めるヘルシーライフ志向*カリフォルニア西海岸ジョイフル人生をCELEBRATE!全米ヨガアライアンスTT200+キッズ&アドバンスR&R認定トレーナー
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