Which do you do? HAPPY BABY vs. DEAD BUG ! どっちがお好み?
Ananda Balasana、アナンダ バラッアサナって?訳すとHappy Baby 幸せな赤ちゃんポーズ、あなんだ、”あ、なんだ~”そうか~ですって?そうそう、気持ち良くって大好きです。このだれでもできる超簡単イージーポーズ、パワーヨガで有名なバプテイース講師の場合、彼特有の超ハードなシークエンスの普通エンドの方にリラックス用にでてくるので、もしかして疲れきった生徒たちの様子にちなんでなのかDead Bug(虫の死骸~)と呼ぶそうです。殺虫剤でやられて4足が宙でピクピクイメージが湧いたりして、う~、イヤー!でもボロボロこけてる生徒さんたちに向かってDead Bugポーズと言うと、皆クスクス笑い出すそうで、それがきっと彼の狙いでしょうか。笑うと体がほぐれますよね。

ホント、笑うっていいことですよね。お腹抱えるほどの大笑したのは一体いつだったかなと思い出せないほどストレスでやられていた時、ククク苦しくこらえてホールド、ボートポーズ・Navasanaからこのポーズに入りクスクス笑ったら気がゆるみ、体もゆるみ、すっきりしました。気がはったり、めいったり、いろいろ悩みをかかえていたり、ポーズがハードでこめかみにしわ寄せている時、真剣なのは、もちろん見た目かっこいいかもしれませんが、JOY・楽しむのを忘れている時、リマインダーです -なるだけ馬鹿なことを考え笑いましょう。にっこり、にんまり、どちらでも構いません。

Dead Bug呼び名は男性生徒や特にキッズには受けそうですが、やっぱりガールズ、女性にはハッピーベビーがベストかと。赤ちゃんのようにゴロゴロと仰向けで自分が童心に戻れるし、または母親であれば、我が子を思ったり、我が子がほんの赤ちゃんであった頃のあの澄んだ瞳を思い浮かべながら...ふーと、あの頃は本当に可愛かったな~と思い出しスマイル、表情のそれだけで気が晴れたりするものです。やっぱりDead Bugなんて宙にピクピク4足を連想してしまうので、いくら可笑しくても、Happy Babyポーズって言ってもらった方がずーとありがたいのですが、違う?

ともかく笑いヨーガ、LAUGHTER YOGAってあるほど、ユーモアなしのヨーガはやらない方がましと思えるほど。苦しくても、悲しくても、辛くって凹みそうな時こそとくに、アホな事思い浮かべ笑うこと。笑い上戸のお友達に囲まれ明るく、ね。
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by Ananda-Balasana | 2011-11-07 12:29 | Yoga & Health | Trackback | Comments(0)
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Certified & Registered Yoga Alliance Instructor:自然治癒力を高めるヘルシーライフ志向*カリフォルニア西海岸ジョイフル人生をCELEBRATE!全米ヨガアライアンスTT200+キッズ&アドバンスR&R認定トレーナー
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