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ヨガポーズ、Asana/Differences in Physical Structure
ヨガが好きで好きでたまらない。ヨガが大好き。単なる運動ではなく、つねに頭を使い、一瞬、一瞬を味わい考えなければできないこと、スタイルによって踊りのような振り付けがあること、デトックス効果があるテクニーク、サイエンスであること、体の筋トレだけでなく、脳細胞の筋トレのようで、練習後、頭がシャキとするだけでなく、あたり全体が明るくなる。そう、まるで光輝くスパークに包まれたような幸せ感。試してみないと分からないのでお勧めします。要注:ただスタイル・スクール・流派、そして一番大事な要素であるインストラクターによってまったく得るもが薄い場合もあり。それもスタジオによって得るものが左右させられるので。。。インストラクター選びに要注意を払いましょう。そうななければDVDのほうがましってことになってしまうので。。。

さて、そんな私なのだが修行が足りなく昨年までは鏡を見ては自己のあらさがしばっかりで、難度高度のポーズが出来ない時は劣等感のかたまりになり、精神的な癒しどころかもっと競争心をあおりたてて、かえってストレスになりかけるところであったのです。できないポーズに出会うたびイライラしたり(反対、納得がいくように出来るポーズではニンマリ自己満足)、まったく根本的なところからヨガを理解していなかった自分でした。

ヨガのポーズ、特に雑誌の表紙などを飾るあっと驚くポーズをとることがヨガではないのです。あのお手本ポーズはあくまでもインスピレーションとし、自分の中に宿る真、心、又インドのヒンデイー教でいう魂に宿るDIVINE/神に近ずくための通過点。ポーズに入っていくのは単なるプロセスであるがゴールラインで、ポーズは入っていくもので、きめるものではないのです。理想であり、インスピレーションであり、体のすることであるので、スタートを切った時点からの若さにより、この世の人生でまったく達成しないかもしれないのです。でもたった1ミリ前屈が深くなったときにもう変身、変心を遂げた姿。その1ミリがトランスフォーメーション(”TRANSFORMATION”)を意味するのです。理想ポーズで達成するのではなく、それに向かって、心はおきざりにしない1ミリずつの変化、進化、改善を、NOW/今現在、ここで、そう、そのあたなのヨガマットの上で自分を知る1瞬を味わうことができます。先のことは考えない。過去のことは考えない。その一瞬ごとの1ミリのほうが完全パーフェクトポーズよりずっと意義あり、味わい深いのです。

一生かかっても自分が描くそのパーフェクトな姿勢、ポーズをとれないことはもちろんあり、それに向かって練習をしていく自分の姿勢そのものが無理ない自然に湧き出る姿勢であれば幸福に包まれます。練習を継続することが人生の旅であって、自分を見つめる中、自分の内面から吹き出る訴えに耳を傾けると、その旅の途中、我の本来の姿を知るきっかけになり心に穏やかさが訪れます。それに近ずくための日頃のプラクテイス、それがJourney、人生の旅を意味しているみたい。無心で無我になれる境地、それがヨガプラクティスで他と、できる、できない、どれだけできる、などを比較するコンテストでないのです。

悟ることは数知れない。でも気が付く点で一つ言えるのは、人それぞれ個性的であり、自分は二人と存在しないユニークな存在。だから、体の構造もまちまちでそれぞれ違う。

ヨガインストラクター200時間訓練の初日、私の大先生が彼女の教室で私たち生徒にインストラクターコースのある守らなければならないルールを紹介しました。それも一つだけのルール。それはなんだったのでしょうか?どんなルールだったか想像できますか?近い将来お答えしますね。
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by ananda-balasana | 2011-06-10 13:16 | Yoga & Health | Trackback | Comments(0)
  
Certified & Registered Yoga Alliance Instructor:自然治癒力を高めるヘルシーライフ志向*カリフォルニア西海岸ジョイフル人生をCELEBRATE!全米ヨガアライアンスTT200+キッズ&アドバンスR&R認定トレーナー
by Ananda-balasana
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